סיבים תזונתיים

עצירות יכולה להיות קשורה לצריכה נמוכה של סיבים, ועייפות עשויה להופיע כשחסר ברזל או B12. אבל לא כל חוסר מורגש, ולא כל תסמין מעיד על חוסר. הנה מה כדאי לבדוק ומה אפשר להוסיף לתפריט